节日如何控制饮食？

    元旦，还有二月的春节，我们又迎来了一系列的庆祝活动，吃是少不了的———中式春节大餐，还有数不清的节日美食扑面而来，可是，在欢乐之中，你还记得自己信誓旦旦的减肥大业吗？

　　现在，我们就给你提供贴士，从现在开始，让你在节日过后，还是一样的质量。

　　做聪明的选择是的，美食当前，要你仅仅用眼睛来享受，实在是太痛苦了。那好吧，作出些选择和取舍。注意的标准只有两个：你的喜好以及食物的热量。另外，如果你多吃了一块糕点的话，那么，找个地方走上１５分钟。

　　坚持选择尽量少种类的食物有研究表明，你吃的食物种类越多，就越有可能吃多了，即使你不饿，你也不能抵挡众多的诱惑。所以，在假期里，坚持选择几种你喜爱的而且热量不是很高的食

　　物，非常重要。狮子大开口，什么都要吃，是绝对会让你在来年开春时，面临着一个庞大的身体。

　　压制你食道里的馋虫当然，这是保持身材必须付出的代价。无论你面前摆着多么美味的食物，压制是你需要想到的第一个词儿。也许，大餐前给自己灌些水是非常必要的。

　　吃的诀窍即使是吃，还有些减肥的诀窍。如果你想少少地摄入热量，也许你需要将以下食物分分家：吃面包，但拒绝黄(奶)油；吃蔬菜，但拒绝那些拌料，如沙拉；吃火鸡，但你可以撕下皮来给瘦瘦的同伴。

　　吃肉，怎么办？人都是食肉动物，你实在要吃的话，那就在午餐上吃吧，千万不要在晚餐上大快朵颐。最好还能在下午出去玩一通，将这些不想要的热量消耗掉。

(责任编辑： 作者:aca )